Simpline Blog夏→秋

皆さんこんにちわ
天ぱです。

最近朝や夜が肌寒くなってきましたが、
体調などはお変わりないでしょうか。

私は日々寒暖差と闘っております。

営業をしていると外に出る機会も多いのですが、
室内のエアコンと屋外の暑さのギャップについて行けません・・・

寒暖差が激しいと身体がだるくなったりするかと思いますが、
これは神経（自律神経・交感神経）の乱れが主な原因とされております。

不調としては下記が代表的です。

——————————————-
●寒暖差に対応するために多くのエネルギーを使うので、疲れやすい、だるい。
●免疫力が下がり、風邪をひきやすくなる。
●胃腸の働きが落ち、便秘や下痢になる。
●肩や腰などがこったり、痛くなったりする事がある。
●身体が冷える。
●寝つきが悪くなる。
——————————————-

対処方法は様々有ると思いますが、
私のお勧めとしては、
Tシャツでもワイシャツでも中にユニクロのエアリズ〇など薄手のインナーを着る事です！
汗の速乾性も良く、何よりシャツを1枚で着るよりも薄手のインターを中に来ていた方が涼しいのです。

嘘だと思っている方も1度試してみてください。
涼しさを実感できると思います。

それでは今回はここまで。
ご清聴ありがとうございました。