Simpline Blog社員Zの食生活　その5と6

このブログは、、
体質改善と十二指腸潰瘍の治療の為

以下を意識した食生活をおくっている、ある社員のブログで御座います。

・毎食野菜を取る。
・消化の良いものを食べる。
・腹八分目。
・お酒は控える。

どうも、社員Zです。
先週は更新をサボってしまいましたので、2週分の更新です。

まずは、8/25-8/31分です。

8月25日 （月） 朝 食べていない
8月25日 （月） 昼 ゼリー飲料
8月25日 （月） 夜 焼肉弁当、野菜サラダ、野菜ジュース、ビール
8月26日 （火） 朝 食べていない
8月26日 （火） 昼 ミートソース、野菜サラダ
8月26日 （火） 夜 鴨そば、野菜サラダ、野菜ジュース
8月27日 （水） 朝 食べていない
8月27日 （水） 昼 冷やしラーメン、コールスロー
8月27日 （水） 夜 フライドチキン、野菜サラダ、野菜ジュース
8月28日 （木） 朝 食べていない
8月28日 （木） 昼 冷やし中華、コールスロー
8月28日 （木） 夜 豚しゃぶカレー、コールスロー、野菜ジュース
8月29日 （金） 朝 ゼリー飲料
8月29日 （金） 昼 食べていない
8月29日 （金） 夜 彩り野菜のサラダ、カキフライ弁当、牛乳、野菜ジュース
8月30日 （土） 朝 ゼリー飲料
8月30日 （土） 昼 のり弁当、野菜サラダ、野菜ジュース
8月30日 （土） 夜 鴨そば、野菜サラダ、野菜ジュース
8月31日 （日） 朝 ゼリー飲料
8月31日 （日） 昼 釜揚げ白子弁当、野菜サラダ
8月31日 （日） 夜 焼肉弁当、野菜サラダ、野菜ジュース

続けて、9/1-9/7分です。

9月1日 （月） 朝 ゼリー飲料
9月1日 （月） 昼 バランス栄養食
9月1日 （月） 夜 麦飯、納豆、野菜サラダ、野菜ジュース、牛乳
9月2日 （火） 朝 ゼリー飲料
9月2日 （火） 昼 麦飯、納豆、野菜サラダ、野菜ジュース、牛乳
9月2日 （火） 夜 バランス栄養食
9月3日 （水） 朝 ゼリー飲料
9月3日 （水） 昼 バランス栄養食
9月3日 （水） 夜 食べていない
9月4日 （木） 朝 ゼリー飲料
9月4日 （木） 昼 食べていない
9月4日 （木） 夜 鴨そば、野菜サラダ、野菜ジュース
9月5日 （金） 朝 ゼリー飲料
9月5日 （金） 昼 食べていない
9月5日 （金） 夜 肉そば、野菜サラダ、野菜ジュース
9月6日 （土） 朝 ゼリー飲料
9月6日 （土） 昼 食べていない
9月6日 （土） 夜 麦飯、納豆、コールスロー、野菜ジュース、牛乳
9月7日 （日） 朝 ゼリー飲料
9月7日 （日） 昼 食べていない
9月7日 （日） 夜 パスタ、野菜サラダ、野菜ジュース

9/1-9/7の週は、少し体調を崩してしまいました。
食生活も乱れてますね。。

現状全く出来ていませんが、「3食決まった時間に取る」というのも
心がけるようにします。