皆様

こんにちは。d.2です。

感情コントロールが下手な人は、自己愛が満たされていないと、
第1回目の記事にお話しましたが、
今回は、自己愛を満たす、
つまり自分を好きになるための方法をお伝えします。

以下、こちらの本よりです。
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タイトル:お坊さんが教えるイヤな自分をサヨナラする方法
著  者:小池龍之介(住職)
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■感想
日常生活に誰もが経験していることから、
常に素敵な気持ちでいられるための方法を教えてくれました。
きょうから実践してみたいと思います。

■得たもの
【いやな自分から素敵な自分になる】
・性格のいい人になるには「欲、怒り、迷い」などストレスのもとになる煩悩をなくし、自分の心をキレイにすること
・お人好しは性格が良いということではない
・「優柔不断」は悪い性格の一類型
・「笑顔が人間関係の潤滑油」と思い込まないこと

【自己中を遠ざけるには】
・「聞くこと8:アドバイス2」の法則(※注①)
・慰めの言葉が演説にならないように心がける
・遠慮しすぎないこと

【自信を身につける術】
・仕事を断ることは悪いことではない(※注②)
・褒め言葉に有頂天にならない
・相手を受け入れる

■注
①人に相談されたときに、会話に八割をじっくり聞いてあげて、それを理解したうえで、残りの二割は適切なアドバイスをしてあげるといいとされているらしい
②与えられた仕事の量が自分のこなせる限度を超えている場合に限る

以上でございます。

感情コントロールのお話、
次回より最終回に突入します。

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