10月から、自分の行動管理を
試しに始めてみました。
なぜかというと
自分に甘いところがあり
表で一目瞭然にすることにしました。
ツールはgoogleドキュメントのスプレッドシートで、
日々の行動を一覧にして
やったら塗りつぶす、といった古典的な方法です。
*Webはどこでも更新できるから便利です。。
決めた時間に起きたか、とか
マラソンやトレーニングやジムにはいったか、とか
仕事の予実の管理はできたか、とか
月の業務の達成目標は完遂できたか、、等々。
10項目くらいをチェックして塗りつぶしています。
こうすると、できなかったことがあると
塗りつぶしが、まだらになるので
あーこりゃあまずいな、とか
うん、順調順調だ、と一目瞭然です。
まあ自己管理がきちんとできる人には
全く必要ない行動ですが。。。
ちなみに、11月は順調です。
体重と体脂肪もつけるようにしました。。。

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