一年の計、ということで
昔は今年の目標、と良く立ていましたが、
だらしない性格なので大概達成できません。
そこでどうしたかというと、
10年後と今日や今月、にしました。
10年後くらいには、こんな風になってみるか、
というも目標=まあイメージですね。
イメージを忘れないようにしながら
加えて、毎日必ず何があっても続ける事を決める。
に加えて、今月はこれは絶対やると決める。
これは結構効果的です。
引き算と足し算の掛け合わせです。
特に効果があるのは、同じ事でも毎日続ける事で
これは自信にもなりますし、
だらしない自分にとっては良い訓練になります。。
今年は10kg痩せよう。
だと僕はたぶん達成できません。
→週3回は夕食を断食しよう。と仮説と実行
→途中経過を確認
→減り方が足りないから週5日に修正
→☆達成☆
といった感じです。
登り続けることで頂上に辿り着く、
だから登れない山はない。。
だから続ける。。です。

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