しごと 7:30-20:00

・ランニング 35分


腰を痛めてから、

ここ3か月くらいは、

だいたい毎日 ストレッチをしてます。


しかも、朝晩。。

15分か20分くらいですが・・・。


カラダの調子が良くない

→集中力が途切れる

→仕事の効率や品質が下がる


カラダの調子が良くない

→だるいから運動しない

→体力落ちる

→カラダの調子が良くなくなる


です。。


気力も当然大切だけれども、

体力あっての気力だと思います。。



それに、身ひとつで、

カラダがまともであれば


何があっても、たいがいは

何とかなると思います。


。。











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